کافي کولی شي ذهني هوښیارتیا ته وده ورکړي او د غوړ سوځولو کې مرسته وکړي.
ومومئ چې قهوه بدن ته څه کوي / کولیج My, photo My, depositphotos.com
د پریډ مجلې راپور ورکوي چې متخصصینو په تفصیل سره توضیح کړي چې ستاسو په بدن کې واقعیا څه پیښیږي کله چې تاسو هره ورځ تور قهوه وڅښئ.
مقاله وايي: “تور قهوه یوازې تاسو له خوبه نه راویښوي، د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي په بدن کې ډیری روغتیا ته وده ورکړي. ځینې یې ښه دي او ځینې یې نه دي، پدې پورې اړه لري چې تاسو هره ورځ څومره څښئ.”
که تاسو هره ورځ قهوه وڅښئ څه پیښیږي؟
متخصصینو لاندې 9 لارې په ګوته کړي چې تور قهوه ستاسو په بدن اغیزه کوي:
کولی شي تاسو ته انرژي درکړي. قهوه د انرژي کچه لوړوي او ستړیا کموي، او تور قهوه د خپل لوړ کافین موادو له امله خورا ځواکمن دی.
کولی شي د ډیری مزمنو ناروغیو خطر کم کړي. د راجستر شوي غذایی متخصص ویکتوریا ویټینګټن په وینا، د قهوه څښل کولی شي د اکسیډیټ فشار سره مبارزه کې مرسته وکړي او د هغې د پولیفینول موادو څخه مننه کم کړي. هغې وویل، د پړسوب ټیټه کچه د اوږدمهاله ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ او ټایپ 2 ډایبایټس کم خطر سره تړاو لري. څیړنه د زړه روغتیا لپاره د قهوې ګټو ته هم اشاره کوي.
کولی شي ذهني هوښیارتیا زیاته کړي. د اوستیوپیتیک ډاکټر شان جورج یادونه وکړه چې تور قهوه محرک کیفین لري، کوم چې دماغي هوښیارتیا زیاتوي او په ډیری خلکو کې د تمرکز په ښه کولو کې مرسته کوي.
د غوړ سوځولو کې مرسته کولی شي. د تغذيې کارپوه کاترین میټزګر ټینګار وکړ چې د تور قهوې د څښلو یوه ګټه دا ده چې دا د اضافه شوي بورې او کریم څخه اضافي کالوري څخه مخنیوی کوي. ډاکټر جورج زیاته کړه، تور قهوه کولی شي ستاسو میټابولیزم ته لنډمهاله وده ورکړي د غوړ اکسیډریشن په زیاتولو سره، د بدن د غوړ ماتولو کې مرسته کوي. هغه وايي، د تور قهوې څښل کله ناکله اشتها کموي، کوم چې کولی شي د ډیر خوراک مخه ونیسي.
دا هم ولولئ:
د شفاهي انتاناتو مخنیوي کې مرسته کولی شي. د غاښونو ډاکټر سندیپ سحر په وینا، قهوه انټي اکسیډنټ لري چې کولی شي په خوله کې د بکتیریا د ودې مخه ونیسي.
ستاسو په غاښونو داغ کولی شي. له بلې خوا، تور قهوه تیزابي ده، دا پدې مانا ده چې دا ستاسو د غاښونو د انامیل لپاره ښه نه ده. د زیان د کمولو لپاره، ډاکټر شوګر سپارښتنه وکړه چې ستاسو د قهوې مصرف په ورځ کې یو یا دوه سرونگونو ته محدود کړي.
د معدې د ستونزو لامل کیدی شي. میټزګر یادونه وکړه چې د ځینو خلکو لپاره ، تور قهوه کولی شي د معدې ناراحتۍ لامل شي یا د تیزاب ریفلکس رامینځته کړي ، په ځانګړي توګه که چیرې په خالي معدې کې وخوړل شي.
کیدای شي تاسو د شپې ویښ وساتئ. میټزګر وايي د ډیر تور قهوې څښل ، په ځانګړي توګه د ورځې ناوخته ، کولی شي خوب کول او ویده پاتې کیدل ستونزمن کړي. له خوبه څلور ساعته مخکې شاوخوا ۴۰۰ ملی ګرامه کافین (تقریبا دوه پیالې تور قهوه) څښل د خوب کیفیت د پام وړ زیانمنولی شي.
کیدای شي اندیښنه زیاته کړي. د هر چا حساسیت توپیر لري، مګر د هغو کسانو لپاره چې د کافین سره ډیر حساس دي یا په لویه کچه مصرفوي، دا کولی شي د زړه ضربان او اضطراب زیات کړي، ډاکټر میټزګر خبرداری ورکړ. په لنډ وخت کې د ډیر تور قهوې څښل هم د اعصابو او د زړه د ضربې د زیاتوالي لامل کیږي.
راځئ چې تاسو ته یادونه وکړو چې My مخکې لیکلي چې دا باید په کافي کې اضافه نشي.
